Muita TMP? O que fazer…

3 de novembro de 2021 por Reproduh0
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Você sofre muito com a TPM todos os meses? 😡
Saiba que você não está sozinha! 🙂 De acordo com estatísticas recentes, 75% das mulheres sofrem com diferentes sintomas nesse período. 📊
Mas então, o que fazer para aliviar os sintomas? 👀🤔
1️⃣ Pratique atividades físicas, eles fazem bem para o corpo e para a mente; 🏋‍♀️
2️⃣ Evitar alguns alimentos pode aliviar os sintomas, como redução do sal na comida, evitar o consumo de café e não exagerar nos doces e no álcool, tenha uma alimentação balanceada; 🥗🍇
3️⃣ Sair da rotina pode ser uma ótima forma de mandar o estresse para longe; 🏕🧳
4️⃣ Caso seus sintomas sejam muito fortes e intensos procure ajuda profissional, alguns tratamentos podem ser feitos. 👨‍⚕️

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