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04/jun/2018

É normal inchar na gravidez, para amenizar o problema, algumas dicas são valiosas:

  1. Beba bastante líquido, principalmente nos dias quentes. O ideal é ingerir 2 a 3 litros de água por dia.
  2. Evite o sal na alimentação e reduza o consumo de comidas industrializadas.
  3. Faça caminhadas ou hidroginástica conforme a orientação de seu médico.
  4.  Evite ficar muito tempo numa mesma posição, em pé ou sentada, pois isso pode aumentar o inchaço.
  5. Durma de lado e coloque um travesseiro entre as pernas.
  6. Sandálias de tiras, rasteirinhas, sapatos altos ou de bico fino devem ser evitados. O salto deve ter no máximo 4 cm e o solado de borracha do tênis deve ter entre 1 cm e 2 cm.
  7. Evite usar roupas apertadas, o que pode causar varizes.
  8. Não cruze as pernas enquanto estiver sentada e sempre que for possível erga os pés.
  9. Se puder, faça drenagem linfática regularmente.

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05/abr/2018

O crescimento do seu bebê exige um grande suprimento de sangue para transportar oxigênio extra e nutrientes.

Perto das 20 semanas, o volume de circulação do sangue cresce em 50%.

É comum que alguns vasinhos estourem nas pernas e nos pés.

Não existe forma de preveni-los, mas para diminuir a dor e o inchaço, eleve as suas pernas sempre que puder.

Em casos mais sérios, é recomendável usar meias de compressão ao sair de casa.


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23/jan/2018

O ovário policístico é uma alteração metabólica que ocasiona a alteração hormonal. Um dos sinais do problema é a queda de cabelo, o aumento da acne, mais oleosidade na pele e alterações menstruais. É importante lembrar que mulheres com herança familiar, mais gordinhas e com familiares diabéticos tem mais propensão à doença.

O diabetes, por exemplo, pode se manifestar com manchas escurecidas que aparecem nas dobras do pescoço, no antebraço, axilas e cotovelos. Estes sinais podem ser resistência à insulina e, geralmente, aparecem em obesos, mas a pessoa magra também pode ter.

Os hormônios do metabolismo também entram nessa. As pálpebras inchadas com aquela bolsa embaixo dos olhos pode ser sinal de hipotireoidismo. Na verdade, o corpo todo está com líquido retido, mas a pele da região dos olhos é a mais mole e por isso fica mais aparente.

Em casos de hipotireoidismo avançado que não foi tratado, a pessoa não consegue enxergar devido ao inchaço. O hipotireoidismo também pode fragilizar as unhas, que ficam escamando.

Fonte: Globo


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05/dez/2017

Seus pés e tornozelos podem apenas estar inchados agora, mas após o parto, algumas mulheres sentem que os pés cresceram.

A culpa é do relaxamento dos hormônios, que soltam os ligamentos na sua pélvis para permitir que o bebê nasça, mas isso pode ter um efeito duradouro nas juntas dos pés, fazendo com que eles achatem e fiquem maiores ou mais cumpridos.

O efeito pode ser temporário, então não se desfaça de todos os seus sapatos logo de cara!


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