Para mulheres que estão buscando a gravidez, cuidar da saúde é essencial.
Comece com uma dieta equilibrada, rica em nutrientes como ácido fólico e ferro. Mantenha um peso saudável e pratique atividades físicas moderadas. Evite o consumo de álcool, tabaco e drogas ilícitas.

Conheça o seu ciclo menstrual e identifique o período fértil para aumentar as chances de concepção. Reduza o estresse e cuide da saúde mental.

Consulte um médico regularmente e faça exames para garantir que esteja tudo bem. Lembre-se, a paciência e o amor próprio são fundamentais nessa jornada.

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